Contraceptia

Ce este contraceptia?

Dreptul la sanatate este unul dintre drepturile fundamentale ale omului. Acest drept se refera si la sanatatea reproducerii. Planificarea familiala inseamna sa alegi momentul potrivit pentru a avea copii precum si numarul lor. Folosirea unei metode contraceptive va da aceasta libertate.
Asigurandu-va ca folositi o metoda contraceptiva convenabila si eficienta, veti fi relaxati si mai fericiti in relatiile sexuale. Cand va veti hotari sa aveti un copil, acel copil va fi dorit, asteptat si iubit.

Contraceptia si metode de contraceptie
Contraceptia si metodele de contraceptie

Mijloacele contraceptive nu urmaresc altceva decat sa impiedice intalnirea dintre spermatozoid si ovul sau sa determine modificari ale invelisului uterului pentru a nu fixa sarcina. Acest lucru se poate face in mai multe moduri. Indiferent de metoda aleasa, aceasta trebuie folosita corect si cu regularitate. Sarcina apare daca, in urma unui contact sexual, un spermatozoid eliberat prin ejaculare fecundeaza un ovul.

Metodele contraceptive impiedica aparitia sau dezvoltarea unei sarcini. Alegerea unei metode trebuie sa se faca cu ajutorul informatiilor corecte si nu pe baza zvonurilor. La Cabinetele de Planificare Familiala veti obtine sprijinul necesar.

Retine ca o sarcina poate sa apara chiar daca:

  • contactul sexual are loc in timpul menstruatiei;
  • alegeti o anumita pozitie in timpul actului sexual;
  • este primul contact sexual;
  • este un contact sexual unic;
  • ejacularea nu s-a produs in interiorul vaginului, ci in zonele organelor genitale externe;
  • femeia nu are orgasm.

Care sunt metodele contraceptive?

Informatiile despre metodele contraceptive la care se poate recurge pentru evitarea unei sarcini nedorite sunt gratuite in toate cabinetele de planing familial. Cu toate acestea, foarte multe femei recurg, inca, la avort.

Metode de bariera

  • Prezervativul
  • Diafragma

Contraceptia chimica

  • Spermicidele (geluri, foite)

Contraceptia hormonala *

  • Pilula monohormonala
  • Pilula combinata
  • Contraceptive injectabile

Contraceptia chirurgicala *

  • Steriletul **
  • Legarea trompelor
  • Vasectomia

Contraceptia naturala

  • Coitus interruptus
  • Metoda calendarului
  • Metoda simpto-termala

Nota:
* – Metode nerecomandate!
** – Provoaca un avort timpuriu!

Sfaturi referitoare la metodele contraceptive

  • nu alegeti singure, sau la sfatul colegelor, felul contraceptivului;
  • nu incepeti tratamentul fara a fi sigure de faptul ca nu sunteti insarcinata;
  • pilula contraceptiva produce, temporar, o crestere a retentiei de apa respectiv o crestere in greutate;
  • nu intrerupeti brusc tratamentul hormonal. Se poate ca acest fapt sa determine un dezechilibru endocrin;
  • tratamentele indelungate, cu anumite pilule (de obicei cele de generatii mai vechi) pot provoca aparitia cancerului;
  • utilizarea contraceptivelor orale nu va protejeaza contra bolilor venerice;
  • consultati medicul cand apar probleme (oprind singure tratamentul, sau inlocuindu-l cu alte feluri de pilule, puteti agrava problema);
  • faceti anual pauze de cel putin doua luni;
  • nu consumati cantitati mari de alcool, pentru ca acesta poate anula efectul contraceptivelor;
  • nu luati pilula la ore diferite;

Comanda chiar acum programul Calmens daca doresti sa folosesti metoda naturala de contraceptie, o metoda 100% naturala si 100% sigura pentru sanatatea ta.

Menstruatia

Ce este menstruatia?

Menstruatia sau eumenoreea denota menstruatia obisnuita, normala care dureaza cateva zile (de obicei intre 3 si 5 zile, dar este considerata normala si intre 2 si 7 zile). Pierderea medie de sange in timpul menstruatiei este de 35 mililitri (intre 10 si 80 ml este considerat normal). Multe femei au observat scurgerea unor parti din endometru (invelisul uterului / mucoasa care captuseste uterul) care apar ca tesut amestecat cu sange. O enzima numita plasmina (continuta in invelisul uterului) tinde sa inhibe coagularea sangelui. Datorita acestei pierderi de sange, femeile au nevoie de o cantitate mai mare de fier decat au nevoie barbatii, pentru a preveni deficientele de fier.

Menstruatia | Calmens

Menstruatia este o sangerare care se produce in vaginul fetelor sau al femeilor si care dureaza cateva zile. Aceasta incepe, de obicei, la varsta de 12 sau 13 ani dar se poate si la 8 sau la 17 ani. Ciclul menstrual va incepe atunci cand organismul este pregatit. Nu puteti nici sa-i grabiti aparitia, nici sa-l opriti.

Schimbarile au loc odata cu cresterea se numesc pubertate. In perioada pubertatii sanii vor incepe sa va creasca alaturi de parul sub brate si in zona pubiana. Vor avea loc schimbari si in organism. Desi sunteti prea tanara sa va ganditi ca ati putea avea un copil, organismul este pregatit pentru asta.

In ovarele fetelor se gasesc o multime de ovule. Cand ating varsta pubertatii, in fiecare luna ovarele elimina cate un ovul. Ovulul se deplaseaza din trompa uterina in uter. Uterul este locul unde va creste fatul, daca ovulul a fost fertilizat de sperma unui barbat.

Uterul este pregatit in fiecare luna pentru o posibila sarcina, iar invelisul sau membranos devine gros si moale. Cand organismul realizeaza ca in uter nu creste nici un fat, aceasta membrana si ovulul sunt expulzate din corp prin vagin. Aceasta este menstruatia.

Menstruatia – O noua teorie

Unii cercetatori vad menstruatia ca o curatare naturala lunara a uterului si a vaginului de sperma si bacteriile pe care le poarta.

Crampele si alte simptome ale menstruatiei

Femeile pot experimenta o varietate de simptome inainte, in timpul si dupa menstruatie. Plangerile obisnuite includ dureri de spate, durere in zona coapselor, balonare, greata, ameteli, diaree, constipatie, dureri de cap, sensibilitatea sanilor, iritabilitate si alte schimbari de dispozitie. Femeile de asemenea pot experimenta senzatii pozitive cum ar fi usurare, eliberare, euforie, un nou inceput, revigorare, conectarea cu natura, energie creativa, exaltare, dorinta sexuala marita si orgasme mai intense.

Crampele uterine sunt unele din cele mai obisnuite senzatii neconfortabile pe care le au femeile in timpul menstruatiei. Exista doua feluri de crampe. Crampele spasmodice sunt cauzate probabil de prostaglandine, substante chimice ce afecteaza tonusul muscular. Unele prostaglandine provoaca relaxarea iar altele provoaca contractia. O dieta bogata in acizi linoleic si liblenic, gasiti in vegetale si peste, cresc prostaglandinele care ajuta la relaxarea muschilor.

Crampele congestive provoaca corpul sa retina lichide si sare. Pentru a preveni crampele congestive evitati produsele din grau, produsele lactate, alcoolul, cafeina si zaharul rafinat.

Optiuni naturale pentru diminuarea crampelor

  • Mariti exercitiile. Acestea vor imbunatati circulatia sangelui si a oxigenului prin corp, inclusiv in pelvis.
  • Nu folositi tampoane. Multe femei acuza crampe la utilizarea tampoanelor. Folositi absorbante.
  • Nu folositi steriletul (DIU – dispozitiv intrauterin) ca metoda de control a nasterii
  • Evitati carnea rosie, zaharul rafinat, laptele si alimentele grase
  • Mancati multe vegetale proaspete, cereale integrale (in special daca experimentati constipatie sau indigestie), nuci, alune, seminte si fructe.
  • Evitati cafeina. Aceasta constrange vasele de sange si mareste tensiunea.
  • Meditatia, masajul
  • Orgasmul
  • Beti ceai din radacina de scortisoara (in special daca experimentati oboseala)
  • Puneti ardei iute in mancare. Acesta este un vasodilatator si imbunatateste circulatia.
  • Respirati adanc, relaxat. Observati unde aveti tensiunea si dati-i drumul.
  • Eliminati bauturile racoritoare pe baza de indulcitori.

Sindromul premenstrual sau PMS

Sindromul premenstrual este cunoscut de multi ani. Oricum, in ultimii 30 de ani, companiile farmaceutice au creat o piata pentru tratatrea acestei parti normale a ciclului femeii ca pe o boala. Aceste companii beneficiaza din vanzarea de medicamente si tratamente.

Sindromul premenstrual se refera la o gama de simptome sau senzatii pe care femeile le experimenteaza ca rezultat al nivelurilor ridicate ale hormonilor, inainte si uneori in timpul menstruatiilor.

Un tip de sindrom premenstrual este caracterizat prin anxietate, iritabilitate si modificarea dispozitiei. Aceste senzatii dispar de obicei cand incepe menstruatia. Cel mai probabil acest tip de sindrom are legatura cu echilibrul dintre estrogen si progesteron. Daca estrogenul predomina, apare anxietatea. Daca exista mai mult progesteron, poate aparea depresia.

Pofta de dulciuri, oboseala si durerile de cap reprezinta un tip diferit de sindrom premenstrual. Femeile pot pofti ciocolata, paine alba, orez, paste. Pofta pentru aceste alimente poate fi cauzata de sensibilitate la insulina provocata de creserea nivelului hormonilor inainte de menstruatie. In aceste circumstante, femeile pot experimenta simptome de scadere a zaharului in sange iar creierul semnaleaza nevoia de combustibil. O dieta consistenta ce include carbohidrati complecsi va asigura a un flux consistent de energie catre creier si va contracara oscilatiile variatiilor de zahar din sange.

Menstruatia si calendarul menstrual

Calmens este o aplicație software care se bazează pe o metoda medicala științifică si 100% naturala ce iti permite:
– să ții evidenta exacta a menstruațiilor
– să planifici excursii, vacante, iesiri romantice, nunti, luni de miere, sau alte evenimente importante fara menstruatii
– să participi in competitii sportive fara menstruatii
– să calculezi zilele pe calendar
– să planifici viața intimă
– să folosești metoda naturală de contracepție
– să rămâi însărcinată (dacă îți dorești acest lucru)
– să planifici sexul copilului

Atât femeile cu cicluri menstruale regulate cat si femeile cu ciclu neregulat se pot folosi Calmens – Calendar menstrual, pentru calcularea urmatoarelor menstruatii, determinarea datei ovulației, a zilelor fertile și a zilelor sigure pentru contactul sexual.

Comanda chiar acum programul Calmens – o metoda 100% naturala si sigura pentru sanatatea ta.

Fertilitate

Ce intelegem prin fertilitate?

Se spune ca singurul remediu pentru moarte este nasterea, adica o noua viata. Aceasta idee a dominat subconstientul colectiv de-a lungul vremurilor. Chiar si acum suntem inconjurati de o multitudine de simboluri ce reprezinta fertilitatea: de la orezul care este aruncat peste miri la nunta, la iepurasul de Pasti si bradul de Craciun. In antichitate cele mai semete temple si cele mai complexe ritualuri au fost inchinate zeilor care patronau fertilitatea: Venus la romani, Afrodita la greci, Isis la egipteni.

In general, termenul de fertilitate se refera la capacitatea de a procrea, iar particularizand, fertilitate feminina presupune atat capacitatea de a ramane insarcinata, cat si capacitatea de a duce la termen sarcina si a da nastere unui copil. O femeie devine fertila cand isi incepe ciclul menstrual, adica in jurul varstei de 13 ani, iar in jurul varstei de 50 de ani cand se instaleaza menopauza, fertilitatea feminina inceteaza. Cand o fetita se naste, ea are deja in corp aproximativ 400.000 de ovule imature stocate in ovare. Aceste ovare ajung la maturitate la inceperea ciclului menstrual. In fiecare luna, un ovul matur este eliberat de catre ovar, ajunge in uter unde, daca este fecundat, se va instala sarcina. Dezvoltarea si eliberarea ovului depinde de o serie de factori: balanta hormonala, stres, alimentatie, exces ponderal.

Fertilitate masculina inseamna capacitatea de a lasa o femeie insarcinata. Sistemul reproductiv masculin produce sperma, o depoziteaza si o transporta in afara corpului, in organele reproductive feminine. Sperma este un lichid emis de organele reproducatoare masculine care contine spermatozoizi – celulele sexuale masculine. Organele care produc sperma se numesc testicule. In general, barbatii au doua testicule localizate in scrot. Spre deosebire de femei care se nasc cu toate ovulele pe care le au de-a lungul vietii, barbatul produce sperma dupa varsta pubertatii tot restul vietii. Stocul de sperma este refacut o data la 72 de zile.

Probleme de fertilitate

Din pacate, aproape 20% din cuplurile aflate la varsta fertilitatii nu pot avea copii, dar contrar ideilor consacrate deja, si femeilor si barbatilor le revine acelasi procent de „vina”. Un cuplu perfect sanatos, procreaza abia dupa un an de viata sexuala neprotejata.

Factorii care afecteaza fertilitatea la femei sunt numerosi. In primul rand trebuie sa mentionam faptul ca unele femei sunt mai fertile decat altele, iar in 10% din cazurile de infertilitate, cauzele sunt necunoscute. Afectiunile colului uterin, aderentele, fibroamele, trompele infundate pot fi cauze ale infertilitatii. Probleme apar si atunci cand mucusul cervical nu este compatibil cu sperma partenerului sau nu corespunde din punct de vedere calitativ (este mai dens decat ar trebui si impiedica patrunderea spermatozoizilor). Alimentatia incorecta, curele de slabire, excesul de tutun sau alcool, precum si stresul sunt cauze frecvente ale infertilitatii. Pentru ca 30% din estrogen provine din celulele grase, prea multa sau prea putina grasime poate altera echilibrul hormonal, diminuand sansele de a concepe. Daca o femeie cantareste cu 10-15% peste normalul greutatii sale, acest lucru poate duce la infertilitate.

Un important factor determinant al fertilitatii feminine este varsta. Astfel, cele mai multe sanse de a concepe un copil le au femeile cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani. Dupa 30 de ani sansele scad la 75%, dupa 35 de ani ele se diminueaza cu inca 25%, pentru a ajunge la 35% dupa varsta de 40 de ani.

La barbati infertilitatea apare atunci cand numarul spermatozoizilor este mic sau calitatea lor este slaba. Aceste lucruri pot fi stabilite in urma unei analize a spermei, numita spermograma.

Solutii pentru fertilitate

Pentru cuplurile mai putin fertile, pozitia in care se desfasoara actul sexual are o anumita importanta. Pentru a ramane insarcinata, sperma trebuie sa ajunga cat mai aproape de cervixul femeii. In general cand un barbat fertil si o femeie sanatoasa care vor sa conceapa un copil, pozitia nu conteaza prea mult. Totusi pozitia cea mai buna este aceea care expune cervixul femeii la cat mai multa sperma. De aceea expertii recomanda evitarea pozitiilor care sfideaza gravitatia: in picioare, sezand sau cu femeia deasupra. E important sa se evite ca sperma sa curga pozitionand soldurile femeii astfel incat sperma sa ramana in interior si sa aiba timp sa ajunga la cervix. O pozitie buna este pozitia misionarului – permite o penetrare profunda si plasarea spermei aproape de cervix (femeia poate, de asemenea, sa isi ridice soldurile cu ajutorul unei perne). O alta pozitie buna pentru conceperea unei copil este aceea in care femeia este penetrata din spate. Unii specialisti spun ca este important si orgasmul femeii, pentru ca contractiile care il insotesc pot sa transporte sperma cat mai departe spre cervix.

Mituri despre fertilitate

Pe tema fertilitatii circula, de asemenea, o multime de mituri. Unul dintre aceste mituri este ca o femeie poate sa ramana insarcinata foarte usor, mai ales daca a mai dus o sarcina la termen. Totusi o viitoare sarcina va depinde in primul rand de varsta mamei si de starea ei de sanatate. Simplul fapt ca mai are un copil nu este un argument suficient. Se mai spune ca fertilitatea creste daca un cuplu are zilnic relatii intime, dar nu conteaza frecventa contactelor, ci zilele in care acestea au loc (in zilele in care femeia este fertila si care pot fi calculate simplu si rapid cu ajutorul programului Calmens). Un alt mit spune ca o femeie care nu are orgasm nu poate sa ramana insarcinata. Acest lucru este fals, dar cum am aratat mai sus, orgasmul poate sa ajute. O alta precizare importanta care se impune a fi facuta este legata de faptul ca prima zi a unui ciclu menstrual care trebuie luata in calcul la stabilirea perioadei fertile este prima zi cu un flux sanguin normal si nu ziua in care apar primele „pete”.

In conculzie, factorii care determina fertilitatea sunt multiplii. Acolo unde nu sunt situatii speciale (boli sau diverse anomalii) stilul de viata este cel care isi spune cuvantul. O viata sanatoasa, o alimentatie corecta, evitarea tutunului, alcoolului si cofeinei, eliminarea stresului si relaxarea, precum si exercitiile fizice (bune si la minte si la trup) vor contribui la buna functionare a intregului organism.

Comanda chiar acum programul Calmens daca doresti sa planifici sarcina si sexul copilului pe cale naturala, folosind o metoda 100% naturala si 100% sigura pentru sanatatea ta.

Cumpara Calmens Sexul copilului

Planifica sexul copilului

Planifica sexul copilului


“Credem în dreptul fiecărui cuplu de a planifica momentul când să aducă pe lume un copil. Credem în dreptul de a alege sexul copilului fără a apela la intervenții chirurgicale și la fertilizarea in vitro.”

“Am creat un program ingenios pentru tine, ușor de folosit, în limba română, care te ajută să calculezi zilele în care poți rămâne însărcinată și să planifici perioada în care să se nască copilul. Creând acest program excepțional îți oferim posibilitatea să alegi sexul viitorului tău copil.”

Pot alege sexul copilului?

Astăzi cele mai multe cupluri își doresc foarte mult să aibă fie o fetiță, fie un băiețel. Din păcate, în cazul fecundării naturale, în prezent nu există o metodă sigură care să poată rezolva această problemă, ci doar metode empirice, cu rezultate nesigure.

O metodă des folosită pentru a avea un copil de sexul dorit este implantarea în uter a unui embrion ales după fecundarea in vitro, însă nici aceasta nu oferă garanție 100%.

Acum însă avem o veste bună pentru tine, cele mai noi informații științifice sunt sintetizate într-un program care te ajută să devii o mămică fericită.

Programul Calmens are ca principiu de bază folosirea activității și duratei de viață a spermatozoidului cu cromozomul Y (care permite concepția unui băiețel) și a spermatozoidului cu cromozomul X (care permite concepția unei fetițe).

Ușor și rapid. Fără intervenții chirurgicale, fără manipulări genetice asupra embrionului. Fără costuri enorme.

“Am creat acest program pentru a veni în ajutorul cuplurilor care își doresc un bebe de un anumit sex și nu doresc sau nu își permit să recurgă la fertilizarea in vitro.”

Dorești o fetiță sau un băiețel?

Planifică sexul copilului
Dacă ești genul de persoană căreia îi place să dețină controlul total asupra fiecărui aspect din viața sa, avem un super-produs software pentru tine. Calculează zilele în care poți rămâne însărcinată și te ajută să planifici perioada în care să se nască copilul, ba chiar mai mult, îți permite să planifici sexul viitorului tău copil.

Află sexul copilului

Dacă ești deja însărcinată și arzi de nerăbdare să afli sexul copilului tău, acest program excepțional te ajută să afli, cu mult înainte ca o ecografie să o poată face, dacă vei fii mămică de fetiță sau mămică de băiețel, permițându-ți astfel să te pregătești din timp cu alegerea numelui, pregătirea hăinuțelor sau a camerei bebelușului tău.

Ce este Calmens?

Calmens este un program pentru calculator realizat de Florin Boghian în anul 1998. Programul are ca principiu de bază folosirea activității și duratei de viață a spermatozoidului cu cromozomul Y (care permite concepția unui băiețel) și a spermatozoidului cu cromozomul X (care permite concepția unei fetițe). Calmens calculează cu usurință perioadele fertile și zilele cele mai probabile în care tu poți rămâne însărcinată cu copilul de sexul dorit.

Metoda medicală pe care se bazează programul Calmens este o metodă 100% naturală și 100% sigură pentru sănătatea ta. Fără intervenții chirurgicale. Fără costuri enorme asociate cu fertilizarea in vitro. Fără pilule chimice. Fără pilule cu hormoni.

“Fiecare viitoare mămică își dorește un bebe sănătos și fericit, acum însă poate obține mai mult. Poate alege când să rămână însărcinată, poate planifica în ce zodie să se nască bebelușul și chiar mai mult de atât, poate planifica sexul copilului – fetiță sau băiețel.”

Programul poate fi folosit pe o perioadă de timp nelimitată, beneficiind în același timp de asistență gratuită la instalarea și utilizarea acestuia.

Comandă acum programul Calmens

Cumpara Calmens Sexul copilului

 

Impresii de la utilizatorii programului Calmens

“Optiunea care m-a interesat cel mai mult a fost sexul copilului. Am auzit de acest program de la doctorul meu ginecolog. Sunt foarte multumita de acest program; m-a ajutat foarte mult pentru ca am o fetita pe care o astept de 10 ani. Nu am intampinat nici o dificultate la utilizarea programului. Pretul este acesibil pentru foarte multa lume. Am recomandat acest program la foarte multe cunostinte si prietene.”
David Ramona

“Initial am folosit Calmens pentru contraceptie, apoi l-am folosit si pentru planificarea sexului copilului, si chestia cu baiat/fetita chiar a functionat. A mers 100%. Acum, ca avem deja un copil, vreau sa incepem sa-l folosim din nou pentru contraceptie. Am auzit despre Calmens la TV, apoi am cautat pe Internet informatii despre program. Nu am intampinat probleme la utilizarea programului.”
Florin Barbu

“[Folosind] optiunea sexul copilului mi-a iesit ca ar trebui sa fie baietel si BAIETEL a fost. In noiembrie, Dumnezeu ne-a binecuvantat cu inca un bebelus (vine in august). Pana sa merg la ecografie, tot asa, am zis sa vad ce iese cu programul si ce o sa-mi zica la eco. Programul “a zis” fetita, doctorul…………. FETITA. Ati facut o treaba buna cu programul si cred ca este de ajutor multor femei.”
Vilcu Anamaria

Menstruatie – un articol despre menstruatie si ciclul menstrual

Despre menstruatie

Prin menstruatie se intelege o sangerare care se produce in vaginul fetelor sau al femeilor si care dureaza cateva zile. Aceasta incepe, de obicei, la varsta de 12 sau 13 ani dar se poate intampla incepand cu varsta de 8 ani pana la 17 ani. Ciclul menstrual va incepe atunci cand organismul este pregatit. Nu poti nici sa-i grabesti aparitia, nici sa-l opresti.

„Eumenorrhea”, denota o menstruatie obisnuita, normala care dureaza cateva zile (de obicei intre 3 si 5 zile, dar este considerata normala si intre 2 si 7 zile). Pierderea medie de sange in timpul menstruatiei este de 35 mililitri (intre 10 si 80 ml este considerat normal). Multe femei au observat scurgerea unor parti din endometrium (invelisul uterului) care apar ca tesut amestecat cu sange. O enzima numita plasmina (continuta in invelisul uterului) tinde sa inhibe coagularea sangelui. Datorita acestei pierderi de sange, femeile au nevoie de o cantitate mai mare de fier decat au nevoie barbatii, pentru a preveni deficientele de fier.

Schimbarile ce au loc odata cu cresterea se numesc pubertate. In perioada pubertatii sanii vor incepe sa creasca alaturi de parul de sub brate si in zona pubiana. Vor avea loc schimbari si in organism. Desi esti prea tanara sa te ganditi ca ai putea avea un copil, organismul tau este pregatit pentru asta.

In ovarele fetelor se gasesc o multime de ovule. Cand ating varsta pubertatii, in fiecare luna ovarele elimina cate un ovul. Ovulul se deplaseaza din trompa uterina in uter. Uterul este locul unde va creste fatul, daca ovulul a fost fertilizat de sperma unui barbat.

Uterul este pregatit in fiecare luna pentru o posibila sarcina, iar invelisul sau membranos devine gros si moale. Cand organismul realizeaza ca in uter nu creste nici un fat, aceasta membrana si ovulul sunt expulzate din corp prin vagin. Aceasta sangerare se numeste menstruatie.

O noua teorie despre menstruatie

Unii cercetatori vad menstruatia ca o curatare naturala lunara a uterului si a vaginului de sperma si bacteriile pe care le poarta.

Crampele si alte simptome

Femeile pot experimenta o varietate de simptome inainte, in timpul si dupa menstruatie. Plangerile obisnuite includ dureri de spate, durere in zona coapselor, balonare, greata, ameteli, diaree, constipatie, dureri de cap, sensibilitatea sanilor, iritabilitate si alte schimbari de dispozitie. Femeile de asemenea pot experimenta senzatii pozitive cum ar fi usurare, eliberare, euforie, un nou inceput, revigorare, conectarea cu natura, energie creativa, exaltare, dorinta sexuala marita si orgasme mai intense.

Crampele uterine sunt unele din cele mai obisnuite senzatii neconfortabile pe care le au femeile in timpul menstruatiei. Exista doua feluri de crampe. Crampele spasmodice sunt cauzate probabil de prostaglandine, substante chimice ce afecteaza tonusul muscular. Unele prostaglandine provoaca relaxarea iar altele provoaca contractia. O dieta bogata in acizi linoleic si liblenic, care se gasesc in vegetale si peste, cresc prostaglandinele care ajuta la relaxarea muschilor.

Crampele congestive provoaca corpul sa retina lichide si sare. Pentru a preveni crampele congestive evitati produsele din grau, produsele lactate, alcoolul, cafeina si zaharul rafinat.

Optiuni naturale pentru diminuarea crampelor legate de menstruatie:

  • Mariti exercitiile. Acestea vor imbunatati circulatia sangelui si a oxigenului prin corp, inclusiv in pelvis.
  • Nu folosi tampoane. Multe femei acuza crampe la utilizarea tampoanelor. Foloseste absorbante.
  • Nu folosi steriletul (DIU – dispozitiv intrauterin) ca metoda de control a nasterii
  • Evita carnea rosie, zaharul rafinat, laptele si alimentele grase
  • Manaca multe legume proaspete, cereale integrale, nuci, alune, seminte si fructe (in special daca experimentezi constipatie sau indigestie).
  • Evita cafeina. Aceasta constrange vasele de sange si mareste tensiunea.
  • Meditatia, masajul
  • Orgasmul
  • Bea ceai de scortisoara (in special daca experimentezi oboseala)
  • Pune ardei iute in mancare. Acesta este un vasodilatator si imbunatateste circulatia.
  • Respira adanc, relaxat. Observa unde ai tensiunea si d-i drumul.
  • Elimina bauturile racoritoare cu zahar sau pe baza de indulcitori.

Sindromul premenstrual sau PMS

Sindromul premenstrual este cunoscut de multi ani. Oricum, in ultimii 30 de ani, companiile farmaceutice au creat o piata pentru tratatrea acestei parti normale a ciclului femeii ca pe o boala. Aceste companii beneficiaza din vanzarea de medicamente si tratamente.

Sindromul premenstrual se refera la o gama de simptome sau senzatii pe care femeile le experimenteaza ca rezultat al nivelurilor ridicate ale hormonilor, inainte si uneori in timpul menstruatiilor.

Un tip de sindrom premenstrual este caracterizat prin anxietate, iritabilitate si modificarea dispozitiei. Aceste senzatii dispar de obicei cand incepe menstruatia. Cel mai probabil acest tip de sindrom are legatura cu echilibrul dintre estrogen si progesteron. Daca estrogenul predomina, apare anxietatea. Daca exista mai mult progesteron, poate aparea depresia.

Pofta de dulciuri, oboseala si durerile de cap reprezinta un tip diferit de sindrom premenstrual. Femeile pot pofti ciocolata, paine alba, orez, paste. Pofta pentru aceste alimente poate fi cauzata de sensibilitate la insulina provocata de creserea nivelului hormonilor inainte de menstruatie. In aceste circumstante, femeile pot experimenta simptome de scadere a zaharului in sange iar creierul semnaleaza nevoia de combustibil. O dieta consistenta ce include carbohidrati complecsi va asigura a un flux consistent de energie catre creier si va contracara oscilatiile variatiilor de zahar din sange.

Alte informatii despre menstruatie

  • Fenomenologia starilor psihice si fizice
  • Cele patru tipuri ale manifestarilor sindromului premenstrual
  • Indicatii pentru ameliorarea manifestari premenstruale
  • Efectele profund perturbatoare ale menstruatiei asupra femeii
  • Dieta recomandata de medici pentru reducerea menstruatiei

Cand apare urmatoarea menstruatie?

O intrebare pe care fiecare fata sau femeie si-o pune in fiecare luna. Calmens este o aplicatie software care se bazeaza pe o metoda medicala stiintifica si 100% naturala ce iti permite sa afli cand va avea loc urmatoarea menstruatie.

Cu Calmens poti efectua calcule complexe pentru a afisa datele legate de ciclul menstrual, astfel vei putea:
– să ții evidenta exacta a menstruațiilor
– să planifici excursii, vacante, iesiri romantice, nunti, luni de miere, sau alte evenimente importante fara menstruatii
– să participi in competitii sportive fara menstruatii
– să calculezi zilele pe calendar
– să planifici viața intimă
– să folosești metoda naturală de contracepție
– să rămâi însărcinată (dacă îți dorești acest lucru)
– să planifici sexul copilului

Atât femeile cu cicluri menstruale regulate cat si femeile cu ciclu neregulat se pot folosi Calmens – Calendar menstrual, pentru determinarea datei ovulației, a zilelor fertile și a zilelor sigure pentru contactul sexual.

Comanda chiar acum programul Calmens, o metoda 100% naturala si sigura pentru sanatatea ta.

Am cumparat programul in urma cu 1 an de zile. Optiunile programului care m-au interesat cel mai mult au fost: contraceptia si calendarul menstrual. Am auzit de programul Calmens din intamplare navigand pe internet si sunt multumita de program, e reusit. 🙂 M-a ajutat destul de mult. Nu am intampinat dificultati in utilizare, deoarece este usor de utilizat si practic pentru oricine. Pretul este rezonabil, si il poate avea orice persoana care si-l doreste. Voi recomanda pe viitor prietenilor si apropiatilor acest program.

  • Ralutzika

Citeste aici mai multe Impresii despre programul Calmens