Fertilitate

Ce intelegem prin fertilitate?

Se spune ca singurul remediu pentru moarte este nasterea, adica o noua viata. Aceasta idee a dominat subconstientul colectiv de-a lungul vremurilor. Chiar si acum suntem inconjurati de o multitudine de simboluri ce reprezinta fertilitatea: de la orezul care este aruncat peste miri la nunta, la iepurasul de Pasti si bradul de Craciun. In antichitate cele mai semete temple si cele mai complexe ritualuri au fost inchinate zeilor care patronau fertilitatea: Venus la romani, Afrodita la greci, Isis la egipteni.

In general, termenul de fertilitate se refera la capacitatea de a procrea, iar particularizand, fertilitate feminina presupune atat capacitatea de a ramane insarcinata, cat si capacitatea de a duce la termen sarcina si a da nastere unui copil. O femeie devine fertila cand isi incepe ciclul menstrual, adica in jurul varstei de 13 ani, iar in jurul varstei de 50 de ani cand se instaleaza menopauza, fertilitatea feminina inceteaza. Cand o fetita se naste, ea are deja in corp aproximativ 400.000 de ovule imature stocate in ovare. Aceste ovare ajung la maturitate la inceperea ciclului menstrual. In fiecare luna, un ovul matur este eliberat de catre ovar, ajunge in uter unde, daca este fecundat, se va instala sarcina. Dezvoltarea si eliberarea ovului depinde de o serie de factori: balanta hormonala, stres, alimentatie, exces ponderal.

Fertilitate masculina inseamna capacitatea de a lasa o femeie insarcinata. Sistemul reproductiv masculin produce sperma, o depoziteaza si o transporta in afara corpului, in organele reproductive feminine. Sperma este un lichid emis de organele reproducatoare masculine care contine spermatozoizi – celulele sexuale masculine. Organele care produc sperma se numesc testicule. In general, barbatii au doua testicule localizate in scrot. Spre deosebire de femei care se nasc cu toate ovulele pe care le au de-a lungul vietii, barbatul produce sperma dupa varsta pubertatii tot restul vietii. Stocul de sperma este refacut o data la 72 de zile.

Probleme de fertilitate

Din pacate, aproape 20% din cuplurile aflate la varsta fertilitatii nu pot avea copii, dar contrar ideilor consacrate deja, si femeilor si barbatilor le revine acelasi procent de „vina”. Un cuplu perfect sanatos, procreaza abia dupa un an de viata sexuala neprotejata.

Factorii care afecteaza fertilitatea la femei sunt numerosi. In primul rand trebuie sa mentionam faptul ca unele femei sunt mai fertile decat altele, iar in 10% din cazurile de infertilitate, cauzele sunt necunoscute. Afectiunile colului uterin, aderentele, fibroamele, trompele infundate pot fi cauze ale infertilitatii. Probleme apar si atunci cand mucusul cervical nu este compatibil cu sperma partenerului sau nu corespunde din punct de vedere calitativ (este mai dens decat ar trebui si impiedica patrunderea spermatozoizilor). Alimentatia incorecta, curele de slabire, excesul de tutun sau alcool, precum si stresul sunt cauze frecvente ale infertilitatii. Pentru ca 30% din estrogen provine din celulele grase, prea multa sau prea putina grasime poate altera echilibrul hormonal, diminuand sansele de a concepe. Daca o femeie cantareste cu 10-15% peste normalul greutatii sale, acest lucru poate duce la infertilitate.

Un important factor determinant al fertilitatii feminine este varsta. Astfel, cele mai multe sanse de a concepe un copil le au femeile cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani. Dupa 30 de ani sansele scad la 75%, dupa 35 de ani ele se diminueaza cu inca 25%, pentru a ajunge la 35% dupa varsta de 40 de ani.

La barbati infertilitatea apare atunci cand numarul spermatozoizilor este mic sau calitatea lor este slaba. Aceste lucruri pot fi stabilite in urma unei analize a spermei, numita spermograma.

Solutii pentru fertilitate

Pentru cuplurile mai putin fertile, pozitia in care se desfasoara actul sexual are o anumita importanta. Pentru a ramane insarcinata, sperma trebuie sa ajunga cat mai aproape de cervixul femeii. In general cand un barbat fertil si o femeie sanatoasa care vor sa conceapa un copil, pozitia nu conteaza prea mult. Totusi pozitia cea mai buna este aceea care expune cervixul femeii la cat mai multa sperma. De aceea expertii recomanda evitarea pozitiilor care sfideaza gravitatia: in picioare, sezand sau cu femeia deasupra. E important sa se evite ca sperma sa curga pozitionand soldurile femeii astfel incat sperma sa ramana in interior si sa aiba timp sa ajunga la cervix. O pozitie buna este pozitia misionarului – permite o penetrare profunda si plasarea spermei aproape de cervix (femeia poate, de asemenea, sa isi ridice soldurile cu ajutorul unei perne). O alta pozitie buna pentru conceperea unei copil este aceea in care femeia este penetrata din spate. Unii specialisti spun ca este important si orgasmul femeii, pentru ca contractiile care il insotesc pot sa transporte sperma cat mai departe spre cervix.

Mituri despre fertilitate

Pe tema fertilitatii circula, de asemenea, o multime de mituri. Unul dintre aceste mituri este ca o femeie poate sa ramana insarcinata foarte usor, mai ales daca a mai dus o sarcina la termen. Totusi o viitoare sarcina va depinde in primul rand de varsta mamei si de starea ei de sanatate. Simplul fapt ca mai are un copil nu este un argument suficient. Se mai spune ca fertilitatea creste daca un cuplu are zilnic relatii intime, dar nu conteaza frecventa contactelor, ci zilele in care acestea au loc (in zilele in care femeia este fertila si care pot fi calculate simplu si rapid cu ajutorul programului Calmens). Un alt mit spune ca o femeie care nu are orgasm nu poate sa ramana insarcinata. Acest lucru este fals, dar cum am aratat mai sus, orgasmul poate sa ajute. O alta precizare importanta care se impune a fi facuta este legata de faptul ca prima zi a unui ciclu menstrual care trebuie luata in calcul la stabilirea perioadei fertile este prima zi cu un flux sanguin normal si nu ziua in care apar primele „pete”.

In conculzie, factorii care determina fertilitatea sunt multiplii. Acolo unde nu sunt situatii speciale (boli sau diverse anomalii) stilul de viata este cel care isi spune cuvantul. O viata sanatoasa, o alimentatie corecta, evitarea tutunului, alcoolului si cofeinei, eliminarea stresului si relaxarea, precum si exercitiile fizice (bune si la minte si la trup) vor contribui la buna functionare a intregului organism.

Comanda chiar acum programul Calmens daca doresti sa planifici sarcina si sexul copilului pe cale naturala, folosind o metoda 100% naturala si 100% sigura pentru sanatatea ta.

Cumpara Calmens Sexul copilului

5 greșeli pe care le facem la 30 de ani

5 greșeli pe care le facem la 30 de ani
Dacă până la 25 de ani ne permitem să experimentăm şi să fim relaxaţi, pe măsură ce ne apropiem de vârsta de 30 de ani responsabilităţile se adună şi presiunea zilnică la care suntem supuşi ne face adesea să neglijăm relaţii importante şi oportunităţi care nu se mai întorc.

Utilizatorii platformei Quora au participat la o sesiune de discuţii pe tema greşelilor pe care le facem la 30 de ani, dar şi a lecţiilor pe care le avem de învăţat în urma alegerilor personale, cele mai interesante răspunsuri fiind editate de publicaţia Business Insider sub forma unui îndreptar.

Iată cele 5 greșeli pe care le facem la 30 de ani

Ne abandonăm aspiraţiile
La 20 de ani eşti grăbit să capeţi o slujbă, iar pe parcursul anilor devenim dependenţi de salariul pe care îl primim lunar. Pierdem din vedere că atunci când nu avem copii şi o relaţie stabilă este momentul să ne implicăm în proiecte care ne pasionează sau să punem bazele unei afaceri la care visăm. Realizăm însă prea târziu că alegem mult prea devreme un loc de muncă sigur, în loc să clădim cariera care ne va oferi satisfacţii mai târziu.

Punem cariera pe primul loc şi uităm de familie şi prieteni
Uităm că nu totul se reduce la muncă în viaţă. Pe măsură ce îmbătrânim ne va fi tot mai greu să punem bazele unor relaţii care să conteze cu adevărat. Aşa că este esenţial să îngrijim şi să cultivăm relaţiile pe care ni le facem în tinereţe. Amintirile care rămân şi care contează nu sunt cele pe care le avem de la locul de muncă.

Ne ignorăm părinţii
Între 30 şi 40 de ani ultimul lucru de care mai avem timp sunt părinţii. Iar atunci când, prin minune, ne facem timp să-i vizităm ajungem să ne ciondănim din te miri ce. Blogger-ul şi omul de afaceri James Altucher, care are acum 46 de ani, a povestit cum, la 34 de ani, s-a certat atât de rău cu tatăl său la telefon încât nu şi-au mai vorbit luni de zile. „Şase luni mai târziu am aflat că tata a făcut un infarct şi a murit. Cu o săptămână înainte să moară îmi dăduse un e-mail de împăcare, dar am decis să nu-i răspund. Îmi pare rău, tată“, a împărtăşit Altucher lecţia dură pe care i-a dat-o viaţa. Părinţii nu sunt alături de noi o veşnicie.

Ajungem să neglijăm sănătatea
Goana după satisfacţiile profesionale ne secătuieşte energia înainte de vreme. Ar trebui să ne îngrijorăm dacă la 30 de ani ajungem să ne simţim mereu obosiţi şi să ne confruntăm cu probleme de sănătate. Poate că ni se pare imposibil, dar trebuie să încercăm să avem un stil de viaţă activ şi să ne bucurăm la cote maxime de energia de care suntem capabili la această vârstă.

Ratăm momentul cel mai potrivit să facem copii
Amânăm conceperea unui copil cu gândul că trebuie să avem, mai întâi de toate, o carieră solidă. Este o iluzie. Nu ne vom simţi niciodată pregătiţi să avem un copil. Important este să ştim că ne dorim cu adevărat să devenim părinţi şi să facem pasul până nu este prea târziu. Pe măsură ce ne apropiem de 40 de ani, nu mai avem aceeaşi răbdare să creştem şi să educăm un copil.

Calmens Software vine în ajutorul nostru și ne pune la dispoziție un program cu care putem planifica sarcina și chiar sexul viitorului copil.

Mai multe detalii găsim pe pagina calmens.ro/sarcina-30.
Tot pe această pagină putem comanda programul Calmens beneficiind de o reducere de 30% folosind codul promoțional 30ANI.

Efectul vârstei tăticilor în dereglările mentale ale copiilor

Un studiu arată că tații mai în vârstă sunt mai predispuși să aibă copii cu dereglări psihiatrice și dificultăți de învățare.
Cercetătorii au descoperit ce efecte poate avea diferența de vârstă a tatălui asupra sănătății copilului.

Efectul vârstei tăticilor în dereglările mentale ale copiilor

Echipa de la Universitatea Indiana din SUA și Institutul Karolinska din Suedia, au studiat înregistrări medicale și educaționale a 2.5 milioane de copii născuți la 1.4 milioane de bărbați din Suedia între 1973 și 2001.

Ei au concluzionat că copiii taților în vârstă de 45 de ani sau mai mult au fost cu de 3,5 ori mai predispuși să aibă autism decât cei născuți bărbaților de 24 de ani, de 13 ori mai predispuși să aibă deficit de atenție, și de 25 ori mai predispuși să fie diagnosticați bipolari (o dereglare mentală în care individul trece des de la starea de fericire extremă la starea de depresie foarte avansată).

Cercetătorii nu au putut fi siguri dacă de vină este vârsta paternală, și au sugerat că mutațiile genetice care se acumulează în spermatozoizi pot fi în spatele descoperirilor lor.
În zona Euro, media de vârstă a taților la nașterea primului copil a crescut de la 27 de ani în 1970 la 33 de ani în prezent.

Așadar, cu cât părinții sunt mai tineri, cu atât șansele de avea un copil sănătos sunt mai mari.
Încă nu v-ați decis să aduceți pe lume un copil? Calmens vă pune la dispoziție o aplicație software cu care puteți planifica sarcina și chiar sexul viitorului copil (fetiță sau băiețel).

Comandați chiar acum acest program și beneficiați de de o reducere de 15 lei. Plătiți doar 45 de lei în loc de 60 lei. Promoție valabilă până pe data de 10 august 2014.

Fertilitatea este influențată de alimentație

Fertilitatea este influențată de alimentație

Multe cupluri au de așteptat mai mult timp pentru a avea parte de un nou membru în familie. Din fericire, medicina fertilității a avansat destul de mult și există șanse ca aceștia să își vadă visul cu ochii.

Fertilitatea este influențată de alimentație

Care sunt factorii care duc la infertilitate? Alimentația poate fi unul din ei?

Un studiu recent a arătat că o alimentație sănătoasă, săracă în alimente procesate și mâncăruri de tip fast food poate crește fertilitatea.

Mai mult, s-a alcătuit o listă de alimente recomandate, bazată pe alimentația pe care femeile cele mai fertile din cadrul studiului au avut-o.

Astfel, s-a arătat că femeile care aveau diete bogate în grăsimi, carbohidrați și proteine animale erau, în majoritatea cazurilor, infertile.

Pe de cealaltă parte, femeile care urmau o dietă mediteraneană (bogată în legume, fructe, cereale integrale, nuci, pește) erau cele mai fertile.

Printre alimentele care se dovedesc benefice pentru femeile care își doresc să rămână însărcinate se numără laptele nedegresat, cu conținut mare de grăsimi și iaurtul.

Totodată, femeile cu greutate peste limită sau chiar obeze au șanse mai mici să rămână însărcinate. Creșterea în greutate este un factor major în creșterea ratei de infertilitate. Însă femeile care fac sport cel puțin 30 de minute pe zi au șanse mult mai mari să rămână însărcinate.

Naştere fără dureri cu ajutorul hipnozei

Cum pot femeile să aibă o naştere fără dureri cu ajutorul hipnozei?

Adepţii acestei metode pornesc de la ideea că durerea în cursul naşterii este produsă – ori, cel puţin, intensificată – de teamă şi tensiune. O metodă recent promovată în Occident, numită HypnoBirthing (naştere cu ajutorul hipnozei), urmăreşte să atenueze durerile naşterii cu ajutorul unui program bazat pe relaxare şi concentrare. Cât de eficientă este această tehnică?
„Definiţia hipnozei este relaxare plus concentrare”, spune Cynthia Overgard, fondatoare a HypnoBirthing of Connecticut, un centru de „educaţie prenatală” din SUA.

Naştere fără dureri cu ajutorul hipnozei

Când o femeie naşte, în corpul ei se produce o secreţie crescută de oxitocină, un hormon care nu numai că stimulează contracţiile uterului, dar are şi un efect liniştitor, crede Overgard.

Ea consideră că, dacă apar complicaţii în cursul naşterii, asta se întâmplă deoarece femeile nu sunt complet relaxate şi încrezătoare. În asemenea situaţii, spune Overgard, coprul încetează să mai producă suficientă oxitocină; creşte, în schimb, nivelul de adrenalină, fluxul sanguin este redirecţionat de la colul uterin spre membre, iar rezultatul este un răspuns al organismului de tipul „luptă sau fugi”, care măreşte anxietatea şi teama femeii şi poate chiar să încetinească dilatarea colului uterin şi să întârzie naşterea.

Soluţia, după părerea ei, este gândirea pozitivă, care produce o secreţie crescută de hormoni benefici şi facilitează naşterea.

Metoda HypnoBirthing foloseşte tehnici precum respiraţia profundă, vizualizarea şi relaxarea pentru a le ajuta pe femeile care nasc să îşi păstreze corpul şi mintea într-o stare de calm. Lumina slabă, liniştea în încăpere şi o muzică relaxantă pot fi de ajutor.

O componentă majoră a programului este „relaxarea ghidată”, prin fraze încurajatoare şi afirmaţii pozitive legate de naştere, menite să inducă trupului şi minţii o stare de relaxare, calm şi încredere.

Alegerea cuvintelor este importantă; Overgard consideră că tot ceea ce spune şi aude o femeie înaintea travaliului şi în cursul lui are un impact direct asupra fiziologiei ei.

Un studiu publicat în jurnalul Anesthesia & Analgesia a arătat că, atunci când o femeie auzea cuvinte liniştitoare în timp ce i se administra un anestezic local, nivelul durerii resimţite era mai redus.

Dr. William Camann, coautor al studilui şi specialist în anestezie obstetrică la Brigham and Women’s Hospital din Boston, SUA, consideră că există moduri subtile în care cuvintele folosite pot schimba întreaga experienţă a naşterii. De exemplu, în metoda HypnoBirthing nu se foloseşte cuvântul durere, ci senzaţie.

Colin Christopher, un hipnoterapeut care lucrează cu viitoare mame, în timpul sarcinii, spune că pacientele sale prezintă durate mai scurte ale naşterii şi dureri semnificativ mai reduse. În afară de tehnicile de relaxare şi vizualizare, el foloseşte o aşa-numită tehnică hipno-epidurală, ce simulează efectul unei anestezii epidurale.

Cât de eficientă este naşterea fără dureri cu ajutorul hipnozei?

HypnoBirthing Institute susţine că mamele care folosesc această metodă au şanse mai mici de a avea nevoie de o operaţie cezariană sau alte intervenţii în cursul naşterii şi un risc mai mic de a naşte prematur.

Dintre pacientele care au încercat metoda, cca. 25% au descris naşterea ca fiind dureroasă şi 10% ca fiind extrem de dureroasă.

Însă măsurarea eficienţei hipnozei depinde de aşteptările fiecărei persoane, mai ales că naşterea este o experienţă prea puţin previzibilă.

Dacă o femeie recurge la hipnoză în speranţa de a avea dureri atât de reduse încât să nu aibă nevoie de anestezie epidurală, dar în cele din urmă va avea totuşi dureri care vor necesita o asemenea anestezie, atunci acea femeie va fi dezamăgită, căci aşteptările ei au fost nerealiste, spune dr. Camann, care este şi autorul unei cărţi ce are ca subiect metodele de reducere a durerilor naşterii (Easy Labor: Every Woman’s Guide to Choosing Less Pain and More Joy During Childbirth).

De altfel, nimic nu le împiedică pe femei să utilizeze metode combinate: utilizarea hipnozei nu exclude anestezia epidurală sau prezenţa unei doula (o persoană cu calificare specială, care nu efectuează manevre obstericale, dar oferă sprijin emoţional în timpul sarcinii şi în cursul naşterii.) „Multe dintre diferitele metode de uşurare a durerilor naşterii sunt compatibile unele cu altele”, spune dr. Camann.